Ein Ritual muss nicht aufwendig sein. Oft reicht ein bewusst gesetzter Übergang zwischen Alltag und Abend.
Du brauchst
Eine Kerze, einen Stein, der sich für dich ruhig anfühlt – zum Beispiel Amethyst oder Mondstein – und zehn Minuten ohne Bildschirm.
So geht es
Zünde die Kerze an und leg den Stein neben dich oder nimm ihn in die Hand. Atme ein paar Mal ruhig ein und aus. Schreib anschließend drei kurze Sätze auf: Was darf für heute abgeschlossen sein? Was war gut? Was möchtest du morgen mitnehmen?
Danach löschst du die Kerze bewusst. Der Stein bleibt dort, wo du ihn am Abend gern siehst: auf dem Nachttisch, auf einer Kommode oder neben deinem Buch.
Wichtig
Die Bedeutung von Kristallen ist kulturell und persönlich geprägt. Sie ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Bei Seelensteine verstehen wir Rituale als Einladung, einen Moment bewusster zu gestalten.